VNVAPEPOD
Cai thuốc lá đột ngột là việc người nghiện thuốc lá phải dừng lại hay chấm dứt hoàn toàn việc hút thuốc lá tính từ thời điểm bắt đầu cai thuốc lá.
Thông thường đối với một số trường hợp người nghiện thuốc lá khi cai thuốc thì họ thường lựa chọn cách cai từ từ, nghĩa là họ cắt giảm số lượng thuốc lá hút mỗi ngày xuống đến khi không hút thuốc hoàn toàn. Những Điều Cần Biết Về Nến Tinh Dầu Thơm Khử Mùi Thuốc Lá https://vnvapepod.com/products/saltnic-nosix-maxcool-blueberry-ice-30ml-tinh-dau-saltnic-gia-re
Tuy nhiên, cách cai thuốc lá một cách đột ngột sẽ mang lại hiệu quả cũng như khả năng thành công hơn cách cai thuốc lá một cách từ từ. Việc giảm số lượng lá hút mỗi lần hút sẽ không đem lại cảm giác hưng phấn tương đương liều lượng ban đầu và cảm giác thèm nhớ thuốc lá sẽ khiến họ hút nhiều hơn.
Những Điều Cần Biết Về Nến Tinh Dầu Thơm Khử Mùi Thuốc Lá https://vnvapepod.com/products/salt...cado-smothie-ice-30ml-tinh-dau-saltnic-gia-re
1. Nghiện tâm lý: Nghiện tâm lý là khi người nghiện hút thuốc lá để tìm kiếm các hi ệu ứng tâm thần kinh khi hút thuốc lá ví dụ: sảng khóai, hưng phấn, tăng khả năng tập trung chú ý. Đặc điểm nghiện thuốc lá tâm lý trên mỗi người là khác nhau bởi vì nghiện tâm lý tùy thuộc vào hoàn cảnh, không gian, thời gian, và nhu cầu hiệu ứng tâm thần kinh tương ứng với hoàn cảnh cụ thể ấy. Ví dụ: người nghiện thuốc lá tâm lý sẽ hút thuốc lá khi uống cà phê cùng bạn bè để tìm cảm giác sảng khoái, hút thuốc lá khi làm việc để tăng mức độ tập trung, hút thuốc lá trước khi bước vào giải quyết một tình huống căng thẳng, nguy hiểm để giảm căng thẳng .v.v
Những Điều Cần Biết Về Nến Tinh Dầu Thơm Khử Mùi Thuốc Lá https://vnvapepod.com/products/nosix-maxcool-enegry-drink-30ml-tinh-dau-saltnic-gia-re
2. Nghiện hành vi: Nghiện hành vi là khi người nghiện hút thuốc lá như là một phản xạ có điều kiện đã phát sinh trong một hoàn cảnh cụ thể. Họ hút theo phản xạ chứ không phải là do nhu cầu cơ thể thực sự thiếu nicotine. Theo đó, hành vi hút thuốc lá xuất hiện trong các tình huống cụ thể, lặp đi lặp lại, theo đúng thứ tự trong thời gian dài. Ví dụ: sau khi ăn hút.-> hút khi gặp bạn hữu -> hút khi uống cà phê vào buổi sáng -> khi ăn cơm xong
3. Nghiện thực thể - dược lý: Một người hút thuốc lá được gọi là nghiện thực thể - dược lý khi việc hút thuốc lá đã trở thành một nhu cầu cần thiết, không thể thiếu, không thể cưỡng lại được trong cuộc sống. Cơ thể họ cần nicotine để có thể hoạt động bình thường, vì khi thiếu nicotine, sẽ xuất hiện các triệu chứng của hội chứng cai thuốc lá như là: Thèm hút thuốc lá mãnh liệt; Cảm giác kích thích, bứt rứt, căng thẳng; Không tập trung được; Buồn bã, lo lắng; Thèm ăn; Rối loạn giấc ngủ. Và các triệu chứng này sẽ biến mất ngay khi họ hút thuốc lá trở lại.
Cảm giác thôi thúc, thèm khát mãnh liệt hút thuốc lá là một trong những triệu chứng nổi bật nhất. Đây là nguyên nhân chính khiến người nghiện thuốc lá không thể cai thuốc lá được.
Triệu chứng thường xuất hiện sau 1 - 2 giờ ngưng hút thuốc, đạt đỉnh sau vài ngày và kéo dài nhiều tuần sau đó. Tình trạng này được giải thích là do sự thèm khát Nicotine, lúc này não đột ngột ngưng sản xuất Dopamine, đây là một hormone khiến cơ thể có cảm giác sung sướng, phấn chấn và hân hoan.
Ban đầu người cai thuốc lá có thể sẽ có cảm giác khó chịu, bứt rứt hay thậm chí là rất vật vã. Do đó, việc cai thuốc lá đòi hỏi nhiều sự nỗ lực của người nghiện.
Một biện pháp khuyên dùng trong trường hợp này là nhai kẹo cao su, chơi thể thao hay thực hiện những công việc mà người nghiện thuốc lá yêu thích để quên đi cảm giác thèm nhớ.
Thông thường đối với một số trường hợp người nghiện thuốc lá khi cai thuốc thì họ thường lựa chọn cách cai từ từ, nghĩa là họ cắt giảm số lượng thuốc lá hút mỗi ngày xuống đến khi không hút thuốc hoàn toàn. Những Điều Cần Biết Về Nến Tinh Dầu Thơm Khử Mùi Thuốc Lá https://vnvapepod.com/products/saltnic-nosix-maxcool-blueberry-ice-30ml-tinh-dau-saltnic-gia-re
Tuy nhiên, cách cai thuốc lá một cách đột ngột sẽ mang lại hiệu quả cũng như khả năng thành công hơn cách cai thuốc lá một cách từ từ. Việc giảm số lượng lá hút mỗi lần hút sẽ không đem lại cảm giác hưng phấn tương đương liều lượng ban đầu và cảm giác thèm nhớ thuốc lá sẽ khiến họ hút nhiều hơn.
Những Điều Cần Biết Về Nến Tinh Dầu Thơm Khử Mùi Thuốc Lá https://vnvapepod.com/products/salt...cado-smothie-ice-30ml-tinh-dau-saltnic-gia-re
1. Nghiện tâm lý: Nghiện tâm lý là khi người nghiện hút thuốc lá để tìm kiếm các hi ệu ứng tâm thần kinh khi hút thuốc lá ví dụ: sảng khóai, hưng phấn, tăng khả năng tập trung chú ý. Đặc điểm nghiện thuốc lá tâm lý trên mỗi người là khác nhau bởi vì nghiện tâm lý tùy thuộc vào hoàn cảnh, không gian, thời gian, và nhu cầu hiệu ứng tâm thần kinh tương ứng với hoàn cảnh cụ thể ấy. Ví dụ: người nghiện thuốc lá tâm lý sẽ hút thuốc lá khi uống cà phê cùng bạn bè để tìm cảm giác sảng khoái, hút thuốc lá khi làm việc để tăng mức độ tập trung, hút thuốc lá trước khi bước vào giải quyết một tình huống căng thẳng, nguy hiểm để giảm căng thẳng .v.v
Những Điều Cần Biết Về Nến Tinh Dầu Thơm Khử Mùi Thuốc Lá https://vnvapepod.com/products/nosix-maxcool-enegry-drink-30ml-tinh-dau-saltnic-gia-re
2. Nghiện hành vi: Nghiện hành vi là khi người nghiện hút thuốc lá như là một phản xạ có điều kiện đã phát sinh trong một hoàn cảnh cụ thể. Họ hút theo phản xạ chứ không phải là do nhu cầu cơ thể thực sự thiếu nicotine. Theo đó, hành vi hút thuốc lá xuất hiện trong các tình huống cụ thể, lặp đi lặp lại, theo đúng thứ tự trong thời gian dài. Ví dụ: sau khi ăn hút.-> hút khi gặp bạn hữu -> hút khi uống cà phê vào buổi sáng -> khi ăn cơm xong
3. Nghiện thực thể - dược lý: Một người hút thuốc lá được gọi là nghiện thực thể - dược lý khi việc hút thuốc lá đã trở thành một nhu cầu cần thiết, không thể thiếu, không thể cưỡng lại được trong cuộc sống. Cơ thể họ cần nicotine để có thể hoạt động bình thường, vì khi thiếu nicotine, sẽ xuất hiện các triệu chứng của hội chứng cai thuốc lá như là: Thèm hút thuốc lá mãnh liệt; Cảm giác kích thích, bứt rứt, căng thẳng; Không tập trung được; Buồn bã, lo lắng; Thèm ăn; Rối loạn giấc ngủ. Và các triệu chứng này sẽ biến mất ngay khi họ hút thuốc lá trở lại.
Cảm giác thôi thúc, thèm khát mãnh liệt hút thuốc lá là một trong những triệu chứng nổi bật nhất. Đây là nguyên nhân chính khiến người nghiện thuốc lá không thể cai thuốc lá được.
Triệu chứng thường xuất hiện sau 1 - 2 giờ ngưng hút thuốc, đạt đỉnh sau vài ngày và kéo dài nhiều tuần sau đó. Tình trạng này được giải thích là do sự thèm khát Nicotine, lúc này não đột ngột ngưng sản xuất Dopamine, đây là một hormone khiến cơ thể có cảm giác sung sướng, phấn chấn và hân hoan.
Ban đầu người cai thuốc lá có thể sẽ có cảm giác khó chịu, bứt rứt hay thậm chí là rất vật vã. Do đó, việc cai thuốc lá đòi hỏi nhiều sự nỗ lực của người nghiện.
Một biện pháp khuyên dùng trong trường hợp này là nhai kẹo cao su, chơi thể thao hay thực hiện những công việc mà người nghiện thuốc lá yêu thích để quên đi cảm giác thèm nhớ.
