dancingshop7
Những điều cần biết khi cai thuốc lá bằng kẹo cao su nicotine?
Một số bệnh hoặc tình trạng sức khỏe nhất định có thể phản ứng bất lợi với kẹo cao su nicotine. Do đó, hãy thông báo cho bác sĩ về tình trạng của bạn trước khi sử dụng sản phẩm này, đặc biệt nếu bạn có bất kỳ yếu tố nào sau đây:
Đang mang thai, có kế hoạch mang thai hoặc đang cho con bú.
Đang dùng thuốc theo toa hoặc không theo toa, thảo dược hoặc thực phẩm chức năng.
Bị dị ứng với thuốc, thực phẩm hoặc các chất khác.
Bị đau ngực, các vấn đề về tim (bệnh động mạch vành, nhịp tim không đều), tiền sử đau tim, huyết áp cao, cường giáp, loét, khối u ở tuyến thượng thận, tiểu đường, rối loạn khớp thái dương hàm hoặc các vấn đề về mạch máu (bệnh Buerger, hiện tượng Raynaud).
Đang sử dụng thuốc hít, thuốc lá nhai hoặc các sản phẩm có chứa nicotine khác.
Đang dùng các loại thuốc khác để cai thuốc lá.
Kẹo cao su nicotine là một sản phẩm hỗ trợ cai thuốc lá, cung cấp liều lượng nicotine thấp giúp bạn cai thuốc lá và giảm các dấu hiệu vật lý của việc cai thuốc. Tuy nhiên, nhiều lo ngại cho rằng việc thường xuyên cai thuốc lá bằng kẹo cao su có thể gây nghiện, vì vậy điều quan trọng là bạn phải hiểu cách sử dụng hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân. Kẹo Cao Su Cai Thuốc Lá: Hiệu Quả Có Được Như Quảng Cáo? https://dancingjuices.com/voopoo-vinci-royal-edition-new-version-15w/
Đừng lặng lẽ cai thuốc một mình
Hãy nói với bạn bè, người thân và đồng nghiệp rằng bạn đang cố gắng bỏ thuốc. Sự động viên của họ có thể tạo ra sự khác biệt. Bạn cũng có thể tham gia một nhóm hỗ trợ hay trò chuyện với chuyên gia tư vấn. Liệu pháp hành vi là một loại tư vấn giúp bạn xác định và vạch ra chiến lược bỏ thuốc. Liệu pháp hành vi phối hợp với sản phẩm thay thế nicotine hoặc thuốc sẽ tăng khả năng thành công của bạn.
Kiểm soát stress
Một lý do người ta hút thuốc là nicotine giúp họ thư giãn. Khi bỏ thuốc, bạn sẽ cần cách khác để đối phó với stress. Thử thường xuyên massage, nghe nhạc thư giãn hay học yoga hoặc thiền. Nếu có thể, tránh các tình huống gây căng thẳng trong một vài tuần đầu tiên bạn bỏ thuốc.
Kẹo cao su nicotine có gây nghiện không?
Nếu lựa chọn giữa hút thuốc lá và sử dụng một sản phẩm chứa nicotine khác như kẹo cao su, tất nhiên bạn sẽ chọn sản phẩm thứ hai. Tuy nhiên, các nhà khoa học vẫn muốn mọi người nên dừng việc sử dụng kẹo đúng thời điểm để hạn chế tình trạng nghiện nicotine.
Một số người hút thuốc lá có thể mắc phải chứng nghiện thể chất với nicotine và việc nhai kẹo cao su nicotine có thể kéo dài chứng nghiện đó mãi mãi. Khi ngừng sử dụng kẹo cao su, họ sẽ gặp phải các triệu chứng như nhức đầu, dễ cáu gắt, trầm cảm và khó tập trung. Kẹo Cao Su Cai Thuốc Lá: Hiệu Quả Có Được Như Quảng Cáo? https://dancingjuices.com/saltnic-daddys-juice-no-10-30ml-saltnic-gia-re/
Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây đã kết luận rằng chỉ một số ít người sử dụng kẹo cao su lâu dài mới bị nghiện hay lệ thuộc vào nicotine. Trong một báo cáo khác, các nhà nghiên cứu kết luận rằng 5 – 9% người sử dụng kẹo cao su nicotine trong thời gian dài hơn so với thời gian khuyến cáo là 3 tháng. Thông thường người nghiện sử dụng trong vòng sáu tháng hoặc lâu hơn.
Tuy nhiên, những rủi ro ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng từ việc nhai kẹo lâu dài chưa được xác định. Trong một số nghiên cứu được công bố, những người đã sử dụng kẹo cao su nicotine lên đến 5 năm không thấy có vấn đề về tim hoặc mạch máu. Vấn đề phàn nàn chính của người sử dụng kẹo cao su là ở chi phí của nó. Giá loại kẹo này tương đương với giá của một gói thuốc.
Nếu lựa chọn giữa hút thuốc lá và sử dụng một sản phẩm chứa nicotine khác như kẹo cao su, tất nhiên bạn sẽ chọn sản phẩm thứ hai. Tuy nhiên, các nhà khoa học vẫn muốn mọi người nên dừng việc sử dụng kẹo đúng thời điểm để hạn chế tình trạng nghiện nicotine.
Cho mình phần thưởng
Ngoài những lợi ích to lớn về mặt sức khỏe, một trong những "điểm cộng" của việc bỏ thuốc lá là bạn sẽ tiết kiệm được một khoản tiền. Vì thế hãy thưởng cho chính mình bằng cách dành phần tiền đó để mua thứ gì đó bạn thích.
Bỏ thuốc vì chính sức khỏe của bạn
Có rất nhiều lợi ích để xem xét việc bỏ hút thuốc. Ngừng hút thuốc có lợi cho sức khỏe ngay lập tức. Nó giúp giảm huyết áp và giảm mạch đập của bạn chỉ sau 20 phút. Trong vòng một ngày, nồng độ cacrbon monoxide (CO) trong máu của bạn trở về mức bình thường. Trong vòng 2 tuần đến 3 tháng bỏ thuốc, nguy cơ bị đau tim giảm xuống và phổi của bạn cũng bắt đầu làm việc tốt hơn. Lợi ích lâu dài bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành, đột quỵ, ung thư phổi và các bệnh ung thư khác.
Cách sử dụng kẹo cao su nicotine
Sử dụng kẹo cao su nicotine như một công cụ cai thuốc lá có thể rất hiệu quả khi thực hiện đúng cách. Thực hiện theo các bước sau để tối đa hóa thành công của bạn:
Sử dụng kẹo cao su nicotine theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc theo chỉ dẫn trên bao bì.
Không ăn hoặc uống trong 15 phút trước khi sử dụng kẹo cao su nicotine hoặc trong khi nhai kẹo cao su.
Không nuốt kẹo cao su.
Luôn mang theo kẹo cao su bên mình. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy thèm hút thuốc, hãy nhai một miếng kẹo cao su từ từ. Cắn một hoặc hai lần cho đến khi bạn cảm thấy cảm giác ngứa ran ở nướu, sau đó giữ kẹo cao su giữa má và nướu. Đợi cho đến khi cảm giác ngứa ran dịu đi, sau đó tiếp tục nhai cho đến khi cảm giác ngứa ran trở lại. Lặp lại quá trình này trong khoảng 30 phút.
Tiếp tục cai thuốc lá bằng kẹo cao su nicotine cho đến khi cơn thèm thuốc biến mất hoặc cho đến khi bạn có thể kiểm soát chỉ với 1 - 2 miếng mỗi ngày. Để tăng cơ hội cai thuốc lá, hãy sử dụng ít nhất 9 miếng kẹo cao su mỗi ngày trong 6 tuần đầu tiên, trừ khi có chỉ định khác của bác sĩ.
Nếu bạn quên dùng một liều, hãy sử dụng ngay khi nhớ ra. Tiếp tục sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc theo hướng dẫn trên bao bì. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về việc cai thuốc lá bằng kẹo cao su nicotine, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Không được ngừng sử dụng kẹo cao su đột ngột mà không có sự chấp thuận của bác sĩ, vì điều này có thể gây ra các triệu chứng cai nghiện nghiêm trọng như lo lắng, thèm thuốc, mất tập trung, tăng cảm giác thèm ăn, cáu kỉnh, căng thẳng, rối loạn giấc ngủ và tăng cân.
Một số bệnh hoặc tình trạng sức khỏe nhất định có thể phản ứng bất lợi với kẹo cao su nicotine. Do đó, hãy thông báo cho bác sĩ về tình trạng của bạn trước khi sử dụng sản phẩm này, đặc biệt nếu bạn có bất kỳ yếu tố nào sau đây:
Đang mang thai, có kế hoạch mang thai hoặc đang cho con bú.
Đang dùng thuốc theo toa hoặc không theo toa, thảo dược hoặc thực phẩm chức năng.
Bị dị ứng với thuốc, thực phẩm hoặc các chất khác.
Bị đau ngực, các vấn đề về tim (bệnh động mạch vành, nhịp tim không đều), tiền sử đau tim, huyết áp cao, cường giáp, loét, khối u ở tuyến thượng thận, tiểu đường, rối loạn khớp thái dương hàm hoặc các vấn đề về mạch máu (bệnh Buerger, hiện tượng Raynaud).
Đang sử dụng thuốc hít, thuốc lá nhai hoặc các sản phẩm có chứa nicotine khác.
Đang dùng các loại thuốc khác để cai thuốc lá.
Kẹo cao su nicotine là một sản phẩm hỗ trợ cai thuốc lá, cung cấp liều lượng nicotine thấp giúp bạn cai thuốc lá và giảm các dấu hiệu vật lý của việc cai thuốc. Tuy nhiên, nhiều lo ngại cho rằng việc thường xuyên cai thuốc lá bằng kẹo cao su có thể gây nghiện, vì vậy điều quan trọng là bạn phải hiểu cách sử dụng hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân. Kẹo Cao Su Cai Thuốc Lá: Hiệu Quả Có Được Như Quảng Cáo? https://dancingjuices.com/voopoo-vinci-royal-edition-new-version-15w/
Đừng lặng lẽ cai thuốc một mình
Hãy nói với bạn bè, người thân và đồng nghiệp rằng bạn đang cố gắng bỏ thuốc. Sự động viên của họ có thể tạo ra sự khác biệt. Bạn cũng có thể tham gia một nhóm hỗ trợ hay trò chuyện với chuyên gia tư vấn. Liệu pháp hành vi là một loại tư vấn giúp bạn xác định và vạch ra chiến lược bỏ thuốc. Liệu pháp hành vi phối hợp với sản phẩm thay thế nicotine hoặc thuốc sẽ tăng khả năng thành công của bạn.
Kiểm soát stress
Một lý do người ta hút thuốc là nicotine giúp họ thư giãn. Khi bỏ thuốc, bạn sẽ cần cách khác để đối phó với stress. Thử thường xuyên massage, nghe nhạc thư giãn hay học yoga hoặc thiền. Nếu có thể, tránh các tình huống gây căng thẳng trong một vài tuần đầu tiên bạn bỏ thuốc.
Kẹo cao su nicotine có gây nghiện không?
Nếu lựa chọn giữa hút thuốc lá và sử dụng một sản phẩm chứa nicotine khác như kẹo cao su, tất nhiên bạn sẽ chọn sản phẩm thứ hai. Tuy nhiên, các nhà khoa học vẫn muốn mọi người nên dừng việc sử dụng kẹo đúng thời điểm để hạn chế tình trạng nghiện nicotine.
Một số người hút thuốc lá có thể mắc phải chứng nghiện thể chất với nicotine và việc nhai kẹo cao su nicotine có thể kéo dài chứng nghiện đó mãi mãi. Khi ngừng sử dụng kẹo cao su, họ sẽ gặp phải các triệu chứng như nhức đầu, dễ cáu gắt, trầm cảm và khó tập trung. Kẹo Cao Su Cai Thuốc Lá: Hiệu Quả Có Được Như Quảng Cáo? https://dancingjuices.com/saltnic-daddys-juice-no-10-30ml-saltnic-gia-re/
Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây đã kết luận rằng chỉ một số ít người sử dụng kẹo cao su lâu dài mới bị nghiện hay lệ thuộc vào nicotine. Trong một báo cáo khác, các nhà nghiên cứu kết luận rằng 5 – 9% người sử dụng kẹo cao su nicotine trong thời gian dài hơn so với thời gian khuyến cáo là 3 tháng. Thông thường người nghiện sử dụng trong vòng sáu tháng hoặc lâu hơn.
Tuy nhiên, những rủi ro ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng từ việc nhai kẹo lâu dài chưa được xác định. Trong một số nghiên cứu được công bố, những người đã sử dụng kẹo cao su nicotine lên đến 5 năm không thấy có vấn đề về tim hoặc mạch máu. Vấn đề phàn nàn chính của người sử dụng kẹo cao su là ở chi phí của nó. Giá loại kẹo này tương đương với giá của một gói thuốc.
Nếu lựa chọn giữa hút thuốc lá và sử dụng một sản phẩm chứa nicotine khác như kẹo cao su, tất nhiên bạn sẽ chọn sản phẩm thứ hai. Tuy nhiên, các nhà khoa học vẫn muốn mọi người nên dừng việc sử dụng kẹo đúng thời điểm để hạn chế tình trạng nghiện nicotine.
Cho mình phần thưởng
Ngoài những lợi ích to lớn về mặt sức khỏe, một trong những "điểm cộng" của việc bỏ thuốc lá là bạn sẽ tiết kiệm được một khoản tiền. Vì thế hãy thưởng cho chính mình bằng cách dành phần tiền đó để mua thứ gì đó bạn thích.
Bỏ thuốc vì chính sức khỏe của bạn
Có rất nhiều lợi ích để xem xét việc bỏ hút thuốc. Ngừng hút thuốc có lợi cho sức khỏe ngay lập tức. Nó giúp giảm huyết áp và giảm mạch đập của bạn chỉ sau 20 phút. Trong vòng một ngày, nồng độ cacrbon monoxide (CO) trong máu của bạn trở về mức bình thường. Trong vòng 2 tuần đến 3 tháng bỏ thuốc, nguy cơ bị đau tim giảm xuống và phổi của bạn cũng bắt đầu làm việc tốt hơn. Lợi ích lâu dài bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành, đột quỵ, ung thư phổi và các bệnh ung thư khác.
Cách sử dụng kẹo cao su nicotine
Sử dụng kẹo cao su nicotine như một công cụ cai thuốc lá có thể rất hiệu quả khi thực hiện đúng cách. Thực hiện theo các bước sau để tối đa hóa thành công của bạn:
Sử dụng kẹo cao su nicotine theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc theo chỉ dẫn trên bao bì.
Không ăn hoặc uống trong 15 phút trước khi sử dụng kẹo cao su nicotine hoặc trong khi nhai kẹo cao su.
Không nuốt kẹo cao su.
Luôn mang theo kẹo cao su bên mình. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy thèm hút thuốc, hãy nhai một miếng kẹo cao su từ từ. Cắn một hoặc hai lần cho đến khi bạn cảm thấy cảm giác ngứa ran ở nướu, sau đó giữ kẹo cao su giữa má và nướu. Đợi cho đến khi cảm giác ngứa ran dịu đi, sau đó tiếp tục nhai cho đến khi cảm giác ngứa ran trở lại. Lặp lại quá trình này trong khoảng 30 phút.
Tiếp tục cai thuốc lá bằng kẹo cao su nicotine cho đến khi cơn thèm thuốc biến mất hoặc cho đến khi bạn có thể kiểm soát chỉ với 1 - 2 miếng mỗi ngày. Để tăng cơ hội cai thuốc lá, hãy sử dụng ít nhất 9 miếng kẹo cao su mỗi ngày trong 6 tuần đầu tiên, trừ khi có chỉ định khác của bác sĩ.
Nếu bạn quên dùng một liều, hãy sử dụng ngay khi nhớ ra. Tiếp tục sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc theo hướng dẫn trên bao bì. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về việc cai thuốc lá bằng kẹo cao su nicotine, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Không được ngừng sử dụng kẹo cao su đột ngột mà không có sự chấp thuận của bác sĩ, vì điều này có thể gây ra các triệu chứng cai nghiện nghiêm trọng như lo lắng, thèm thuốc, mất tập trung, tăng cảm giác thèm ăn, cáu kỉnh, căng thẳng, rối loạn giấc ngủ và tăng cân.
