dancingjuices3
Những người hút thuốc là thường có hơi thở có mùi và răng bị xỉn màu, dễ mắc bệnh ợ chua. Việc bỏ thuốc lá sẽ làm cho máu dễ dàng lưu thông tới các cơ quan khác hơn, đồng thời tăng cường khả năng tình dục, hạn chế chứng yếu sinh lý ở nam giới. Đây được xem là một trong những lợi ích tuyệt vời khi bỏ thuốc lá.
Nếu bạn hút thuốc lá đòng thời sử dụng thuốc tránh thai thì thuốc là sẽ làm vô hiệu hóa dược phẩm này. Đồng thời nó cũng có thể gây ra nhưng tác dụng phụ khác như tăng cục đông máu, gây cản trở lưu thông máu và có thể dẫn đến đột quỵ. Chính vì thế nếu bạn hút thuốc là thì không nên sử dụng thuốc tránh thai.
Việc hút thuốc là chính là cách bạn đưa độc tố trực tiếp vào trong cơ thể bạn ,trong đó bao gồm vi khuẩn, virut và các mầm bệnh khác. Bỏ thuốc là bạn sẽ hạn chế được nguy cơ mắc các loại bệnh nguy hiểm như: ung thư vòm họng, ung thư vú, ung thư não, ung thư phổ và các bệnh khác có liên quan tới khói thuốc lá…
Một năm sau cai thuốc lá: không hút thuốc 1 năm được coi là cai thuốc thành công. Tuy nhiên, thành công này không phải là vĩnh viễn, khả năng tái nghiện lúc nào cũng tồn tại. Vì vậy, hãy luôn ghi nhận lại những ích lợi của việc cai thuốc lá lâu dài mà bản thân bạn muốn gìn giữ.
Ngừng hút thuốc lá trong 20 phút: huyết áp và mạch giảm dần tới mức bình thường; sau 8 giờ lượng oxy trong máu trở về trạng thái bình thường, nguy cơ bị nhồi máu cơ tim bắt đầu giảm, nhiệt độ ngoài da bắt đầu tăng; sau 24 giờ lượng CO trong máu bắt đầu được đào thải, phổi bắt đầu quá trình tự làm sạch và phản xạ ho tăng để thải đờm. Sau 48 giờ cảm giác ngon miệng và mùi vị bắt đầu được cải thiện. Sau 1 tuần không hút thuốc lá giấc ngủ trở lại bình thường. Sau 2 tuần đến 3 tháng sự lưu thông máu trong cơ thể và chức năng thông khí được cải thiện. Từ 1 đến 9 tháng ngừng hút thuốc lá, các triệu trứng như: ho, tiết dịch nhầy, mệt mỏi, khó thở giảm; nhung mao của tế bào niêm mạc phế quản trở lại hoạt động bình thường, giảm tốc độ suy chức năng thông khí đối với người bị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính. Hương tinh dầu quýt mang lại sự sảng khoái và loại bỏ mùi khói thuốc trong văn phòng: https://dancingjuices.com/blendfeel-red-moon-30ml-tinh-dau-vape/
Kết quả sau 1 đến 2 năm cai thuốc lá: Nguy cơ nhồi máu cơ tim giảm 20-50%; giảm tỷ lệ bệnh tái phát và tăng tỷ lệ thành công trong điều trị, phẫu thuật mạch vành. Sau 5 năm nguy cơ bị đột quỵ giảm tới mức như người không hút thuốc sau 5-15 năm cai thuốc. Sau 10 năm không hút thuốc lá nguy cơ tử vong do ung thư phổi giảm một nửa so với người tiếp tục hút; các nguy cơ ung thư miệng, họng, thực quản, bàng quang, thận, tuỵ cũng sẽ giảm; tốc độ di căn của ung thư chậm hơn so với người hút.
Khi hút thuốc lá, khói thuốc qua phổi ngấm vào máu, tích luỹ lâu ngày trở thành điều kiện và nguyên nhân gây nên các bệnh sau: https://dancingjuices.com/blendfeel-white-snow-30ml-tinh-dau/
Bệnh tim mạch chiếm hàng đầu trong các bệnh do khói thuốc: tạo ra mảng xơ vữa, tổn thương lòng mạch, gây viêm tắc mạch máu, gây đau nhức chân tay, nhồi máu cơ tim, xuất huyết não, giảm trí nhớ, giảm trí thông minh và khả năng học tập...
Bệnh ung thư: Chủ yếu là ung thư phế quản phổi (chiếm 90%), ung thư vòm họng, miệng, thực quản (hút thuốc kèm theo uống rượu, nguy cơ ung thư vòm họng rất cao), ung thư ruột... Ở người hút thuốc, bệnh ung thư dễ phát triển hơn so với người không hút thuốc. Hương tinh dầu quýt mang lại sự sảng khoái và loại bỏ mùi khói thuốc trong văn phòng:
Bước đầu tiên cần phải suy nghĩ về việc cai thuốc lá: Liệt kê tất cả các lý do bạn nên bỏ thuốc; đánh dấu những lý do bạn thấy quan trọng nhất đối với mình (chẳng hạn: Tôi không muốn con trai mình hút thuốc, tôi muốn để dành tiền cho con cái học hành, bác sĩ nói bệnh của tôi sẽ nặng hơn nếu tiếp tục hút thuốc...); liệt kê những lợi ích từ việc cai thuốc (hơi thở thơm tho hơn, không còn mùi thuốc lá, vị giác và khứu giác được cải thiện...); lợi ích lâu dài (giảm nguy cơ đột quỵ, ung thư, các bệnh về tim mạch...).
Bước thứ hai là liệt kê các thông tin có thể làm tăng ích lợi của cai thuốc lá; giảm tác hại của hút thuốc lá. Bước thứ ba chuẩn bị các điều kiện cần thiết khi cai thuốc lá: Tự định ra một ngày bắt đầu cai thuốc lá phù hợp với bản thân; công bố quyết định cai thuốc lá cho mọi người biết; loại bỏ các vật dụng liên quan đến hút thuốc lá (gạt tàn, bật lửa); yêu cầu mọi người hỗ trợ nỗ lực cai thuốc lá của bạn bằng cách không hút thuốc lá trước mặt bạn, không mời bạn hút thuốc lá; đề nghị mọi người cảm thông về sự thay đổi tính tình của bạn (nếu có); có thể cai thuốc lá thử một ngày và ghi lại những khó khăn xuất hiện trong ngày cai thuốc lá. Nếu thử cai thuốc lá trong vài ngày liên tiếp, chắc chắn bạn sẽ nhận định được những khó khăn riêng cho mình là gì. Liệt kê các giải pháp để đối phó các triệu chứng khó chịu khi cai thuốc lá. Chẳng hạn: Thèm hút thuốc lá đột ngột (uống một ly nước mát; đi bộ một vòng; hít thở thật sâu ba lần); thèm thuốc lá khi thấy người khác hút thuốc lá (tránh đi đến những nơi có nhiều người hút thuốc lá; nói trước với bạn bè về chuyện cai thuốc lá; tìm cách lánh khỏi nơi có nhiều người hút thuốc lá); thèm hút thuốc lá khi uống cà phê, sau khi ăn cơm (thay đổi địa điểm, thời gian, bạn bè cùng uống cà phê; uống cà phê nhanh hơn bình thường; sau khi ăn cơm xong đứng lên nhanh đi chải răng)... https://dancingjuices.com/saltnic-blendfeel-organic-tobaco-aroma-kmo-30ml/
Bước thứ tư thực hiện cai thuốc lá: Ngày đầu tiên cai thuốc lá, mỗi khi có ham muốn hút thuốc, hãy làm ngay một chuyện khác (uống một ly nước mát, đi bộ một vòng, chải răng, hít thở thật sâu... Tránh đi đến những nơi mà bản thân dễ bị cám dỗ hút thuốc lá như quán nhậu, lễ hội...). Đừng lo sợ khi có cảm giác thèm thuốc lá đến mức không thể chịu nổi, cảm giác này sẽ giảm nhanh theo thời gian. Cố gắng không hút thuốc lá dù chỉ một hơi; hãy kiên nhẫn, mỗi ngày qua đi, bạn sẽ thấy dễ chịu hơn. Hương tinh dầu quýt mang lại sự sảng khoái và loại bỏ mùi khói thuốc trong văn phòng:
Một tuần sau cai thuốc lá: Ghi lại các ích lợi do việc cai thuốc lá mang lại trong tuần đầu tiên mà bạn cảm nhận được (cảm thấy tự hào vì đã cai thuốc lá được 1 tuần, hơi thở sâu hơn, dễ thở hơn, mồ hôi đã giảm mùi thuốc lá...). Sắp xếp công việc cho bớt căng thẳng trong giai đoạn này; tránh uống trà và cà phê, trà vào buổi tối, nên đi ngủ đúng giờ; uống thêm vitamin C tối đa 2g mỗi ngày, nhớ uống nhiều nước...
Nếu bạn hút thuốc lá đòng thời sử dụng thuốc tránh thai thì thuốc là sẽ làm vô hiệu hóa dược phẩm này. Đồng thời nó cũng có thể gây ra nhưng tác dụng phụ khác như tăng cục đông máu, gây cản trở lưu thông máu và có thể dẫn đến đột quỵ. Chính vì thế nếu bạn hút thuốc là thì không nên sử dụng thuốc tránh thai.
Việc hút thuốc là chính là cách bạn đưa độc tố trực tiếp vào trong cơ thể bạn ,trong đó bao gồm vi khuẩn, virut và các mầm bệnh khác. Bỏ thuốc là bạn sẽ hạn chế được nguy cơ mắc các loại bệnh nguy hiểm như: ung thư vòm họng, ung thư vú, ung thư não, ung thư phổ và các bệnh khác có liên quan tới khói thuốc lá…
Một năm sau cai thuốc lá: không hút thuốc 1 năm được coi là cai thuốc thành công. Tuy nhiên, thành công này không phải là vĩnh viễn, khả năng tái nghiện lúc nào cũng tồn tại. Vì vậy, hãy luôn ghi nhận lại những ích lợi của việc cai thuốc lá lâu dài mà bản thân bạn muốn gìn giữ.
Ngừng hút thuốc lá trong 20 phút: huyết áp và mạch giảm dần tới mức bình thường; sau 8 giờ lượng oxy trong máu trở về trạng thái bình thường, nguy cơ bị nhồi máu cơ tim bắt đầu giảm, nhiệt độ ngoài da bắt đầu tăng; sau 24 giờ lượng CO trong máu bắt đầu được đào thải, phổi bắt đầu quá trình tự làm sạch và phản xạ ho tăng để thải đờm. Sau 48 giờ cảm giác ngon miệng và mùi vị bắt đầu được cải thiện. Sau 1 tuần không hút thuốc lá giấc ngủ trở lại bình thường. Sau 2 tuần đến 3 tháng sự lưu thông máu trong cơ thể và chức năng thông khí được cải thiện. Từ 1 đến 9 tháng ngừng hút thuốc lá, các triệu trứng như: ho, tiết dịch nhầy, mệt mỏi, khó thở giảm; nhung mao của tế bào niêm mạc phế quản trở lại hoạt động bình thường, giảm tốc độ suy chức năng thông khí đối với người bị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính. Hương tinh dầu quýt mang lại sự sảng khoái và loại bỏ mùi khói thuốc trong văn phòng: https://dancingjuices.com/blendfeel-red-moon-30ml-tinh-dau-vape/
Kết quả sau 1 đến 2 năm cai thuốc lá: Nguy cơ nhồi máu cơ tim giảm 20-50%; giảm tỷ lệ bệnh tái phát và tăng tỷ lệ thành công trong điều trị, phẫu thuật mạch vành. Sau 5 năm nguy cơ bị đột quỵ giảm tới mức như người không hút thuốc sau 5-15 năm cai thuốc. Sau 10 năm không hút thuốc lá nguy cơ tử vong do ung thư phổi giảm một nửa so với người tiếp tục hút; các nguy cơ ung thư miệng, họng, thực quản, bàng quang, thận, tuỵ cũng sẽ giảm; tốc độ di căn của ung thư chậm hơn so với người hút.
Khi hút thuốc lá, khói thuốc qua phổi ngấm vào máu, tích luỹ lâu ngày trở thành điều kiện và nguyên nhân gây nên các bệnh sau: https://dancingjuices.com/blendfeel-white-snow-30ml-tinh-dau/
Bệnh tim mạch chiếm hàng đầu trong các bệnh do khói thuốc: tạo ra mảng xơ vữa, tổn thương lòng mạch, gây viêm tắc mạch máu, gây đau nhức chân tay, nhồi máu cơ tim, xuất huyết não, giảm trí nhớ, giảm trí thông minh và khả năng học tập...
Bệnh ung thư: Chủ yếu là ung thư phế quản phổi (chiếm 90%), ung thư vòm họng, miệng, thực quản (hút thuốc kèm theo uống rượu, nguy cơ ung thư vòm họng rất cao), ung thư ruột... Ở người hút thuốc, bệnh ung thư dễ phát triển hơn so với người không hút thuốc. Hương tinh dầu quýt mang lại sự sảng khoái và loại bỏ mùi khói thuốc trong văn phòng:
Bước đầu tiên cần phải suy nghĩ về việc cai thuốc lá: Liệt kê tất cả các lý do bạn nên bỏ thuốc; đánh dấu những lý do bạn thấy quan trọng nhất đối với mình (chẳng hạn: Tôi không muốn con trai mình hút thuốc, tôi muốn để dành tiền cho con cái học hành, bác sĩ nói bệnh của tôi sẽ nặng hơn nếu tiếp tục hút thuốc...); liệt kê những lợi ích từ việc cai thuốc (hơi thở thơm tho hơn, không còn mùi thuốc lá, vị giác và khứu giác được cải thiện...); lợi ích lâu dài (giảm nguy cơ đột quỵ, ung thư, các bệnh về tim mạch...).
Bước thứ hai là liệt kê các thông tin có thể làm tăng ích lợi của cai thuốc lá; giảm tác hại của hút thuốc lá. Bước thứ ba chuẩn bị các điều kiện cần thiết khi cai thuốc lá: Tự định ra một ngày bắt đầu cai thuốc lá phù hợp với bản thân; công bố quyết định cai thuốc lá cho mọi người biết; loại bỏ các vật dụng liên quan đến hút thuốc lá (gạt tàn, bật lửa); yêu cầu mọi người hỗ trợ nỗ lực cai thuốc lá của bạn bằng cách không hút thuốc lá trước mặt bạn, không mời bạn hút thuốc lá; đề nghị mọi người cảm thông về sự thay đổi tính tình của bạn (nếu có); có thể cai thuốc lá thử một ngày và ghi lại những khó khăn xuất hiện trong ngày cai thuốc lá. Nếu thử cai thuốc lá trong vài ngày liên tiếp, chắc chắn bạn sẽ nhận định được những khó khăn riêng cho mình là gì. Liệt kê các giải pháp để đối phó các triệu chứng khó chịu khi cai thuốc lá. Chẳng hạn: Thèm hút thuốc lá đột ngột (uống một ly nước mát; đi bộ một vòng; hít thở thật sâu ba lần); thèm thuốc lá khi thấy người khác hút thuốc lá (tránh đi đến những nơi có nhiều người hút thuốc lá; nói trước với bạn bè về chuyện cai thuốc lá; tìm cách lánh khỏi nơi có nhiều người hút thuốc lá); thèm hút thuốc lá khi uống cà phê, sau khi ăn cơm (thay đổi địa điểm, thời gian, bạn bè cùng uống cà phê; uống cà phê nhanh hơn bình thường; sau khi ăn cơm xong đứng lên nhanh đi chải răng)... https://dancingjuices.com/saltnic-blendfeel-organic-tobaco-aroma-kmo-30ml/
Bước thứ tư thực hiện cai thuốc lá: Ngày đầu tiên cai thuốc lá, mỗi khi có ham muốn hút thuốc, hãy làm ngay một chuyện khác (uống một ly nước mát, đi bộ một vòng, chải răng, hít thở thật sâu... Tránh đi đến những nơi mà bản thân dễ bị cám dỗ hút thuốc lá như quán nhậu, lễ hội...). Đừng lo sợ khi có cảm giác thèm thuốc lá đến mức không thể chịu nổi, cảm giác này sẽ giảm nhanh theo thời gian. Cố gắng không hút thuốc lá dù chỉ một hơi; hãy kiên nhẫn, mỗi ngày qua đi, bạn sẽ thấy dễ chịu hơn. Hương tinh dầu quýt mang lại sự sảng khoái và loại bỏ mùi khói thuốc trong văn phòng:
Một tuần sau cai thuốc lá: Ghi lại các ích lợi do việc cai thuốc lá mang lại trong tuần đầu tiên mà bạn cảm nhận được (cảm thấy tự hào vì đã cai thuốc lá được 1 tuần, hơi thở sâu hơn, dễ thở hơn, mồ hôi đã giảm mùi thuốc lá...). Sắp xếp công việc cho bớt căng thẳng trong giai đoạn này; tránh uống trà và cà phê, trà vào buổi tối, nên đi ngủ đúng giờ; uống thêm vitamin C tối đa 2g mỗi ngày, nhớ uống nhiều nước...
